ママフィットwithベビー（産後フィットネス）
4月より産後のフィットネスクラスが開催されます。
当院、助産師・マタニティフィットネス・ママフィットwithベビーインストラクターの
本山が担当します。
- 赤ちゃんと一緒にフィットネスができます。
- 抱っこしながらエクササイズできます。
- 冷暖房完備
- ポット完備
- 育児相談できます。
- いろんな月例の赤ちゃんがいます。
- ママたち交流会ができます。
フィットネスの流れ
- 予約は当院受付窓口と電話予約になります。
1回1000円現金でのお支払いでお願いいたします。 - 同意書を受け取り当日までに記載し、持参してください。
電話予約の方は、当日支払いと同意書を記入していただきます。 - 当日インストラクターが問診をして体調の確認を致します。
- フィットネススタート
- ペリネフィットネス（骨盤底筋群エクササイズ）
- ウェルバランスフィットネス（腹筋群エクササイズ）
- コアフィット（体幹エクササイズ）
- アフタービクス（有酸素運動）
- リラクセーション
フィットネス終了後、30分ほどみらいホールでママ交流会を
行います。飲み物も準備いたします。
ぜひお越しください。
日時・会場
| 対象 | 1カ月健診で、問題がないと診断された方になります。 産後1カ月から6カ月までのママと赤ちゃんになります。 1回の定員は10名 |
|---|---|
| 日時 | 第1火曜日 午後 |
| 場所 | 恵愛みらいクリニック2階 みらいホール |
| 予約 | 産婦人科受付もしくは電話予約 |
| 持ち物 |
ママ：同意書、きれいなシューズ、汗拭きタオル、バスタオル、 飲み物、赤ちゃん：哺乳瓶（必要な方）、ミルク（必要な方）、 オムツ、着替え |
| 費用 |
1000円/回（現金のみ） 無料券を配布します。 |