母親学級

妊婦教室

妊婦教室

妊娠中におこりやすいマイナートラブルについて説明し、対処方法についてアドバイスします。
また、栄養士さんがわかりやすく妊娠中の生活や栄養について、くわしくお話しします。

内容

  1. 妊娠期の過ごし方DVD(25分)
  2. 産婦人科医師の話
    ・妊娠中の体の変化
    ・異常について
  3. 食事の摂り方、栄養バランスについて
  4. 日常生活の注意点

日時・会場

対象 妊婦さん
※なるべく早い時期にうけましょう。
曜日 ご予約制
時間 PM2:00~PM3:00
場所 当クリニック2Fみらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

出産準備教室

出産準備教室

出産に向けて心と身体の準備・当院における入院の必要物品・入院スケジュールについてくわしくお話しします。
もうすぐ、ママになる者同士が集まりますので、お友達を作る絶好の機会にも最適です。ぜひご参加ください。

内容

  1. 入院から退院までDVD(25分)
  2. 入院準備物品の確認
  3. 産婦人科医師・助産師から
    ・妊娠後期の異常
    ・分娩経過について
  4. 院内見学(※できない場合もあります)

日時・会場

対象 妊娠32週以降の方
曜日 ご予約制
時間 PM2:00~PM3:00
場所 当クリニック2Fみらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

おっぱい教室

おっぱい教室

当院では、母乳育児を積極的に勧めています。おっぱいの量や飲ませ方、おっぱいに関する質問などにお答えしますので、気軽にご参加ください。

  • 予約制ですので、ネット予約、または産婦人科外来へご予約ください。

内容

  1. 母乳の利点
  2. 母乳分泌のメカニズム
  3. 乳房の管理法

日時・会場

対象 妊娠8カ月以降の方
曜日 ご予約制
時間 AM9:30~10:30
場所 当クリニック2F みらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

マタニティビクス

妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんのためのトータルフィットネスです。軽快なリズムに合わせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらすすめます。日本マタニティフィットネス協会(JMFA)の運動プログラムは、医師と運動指導の専門家が考えた安心のプログラムです。エビデンス(科学的根拠)と30年の実績がそれを証明しています。また、それらをもとに作成されたガイダンスを学び試験に合格した指導者がレッスンを担当するので安心です。

※マタニティビクスは、他のヨガなどに比べて運動量が多いため、ご参加いただく場合はいくつかの条件があります。医師の許可と同意書が必要になるため健診の際にお申しつけください。

効果

  1. ソフロロジーの説明①妊娠・出産・産後に必要な体力づくり
  2. 妊娠中のマイナートラブルの解消(腰背部痛・肩こり・頭痛・むくみ・呼吸機能の改善など)
  3. 体重増加や体重減少の防止
  4. 安産傾向
  5. 産後の体に好影響
  6. 母乳分泌促進
  7. ストレス発散による精神的な安定 など

日時・会場

対象 妊娠13週以降から出産までで体調のいい方
曜日 ご予約制
時間 AM9:30~11:00
予約 産婦人科受付or電話予約(診察券の番号が必要)でお願いします。
場所 当クリニック2F みらいホール
持ち物 母子手帳、動きやすい服装、汗拭きタオル、バスタオル、飲み物
きれいな内ばきシューズ(赤ちゃんも使用するホールです)
費用 初回無料 次回より1回500円
お得な回数券もあります(5枚2,000円)
産婦人科受付で事前にチケットを購入してください。