母親学級

妊婦教室

妊婦教室

妊娠中におこりやすいマイナートラブルについて説明し、対処方法についてアドバイスします。
また、栄養士さんがわかりやすく妊娠中の生活や栄養について、くわしくお話しします。

内容

  1. 妊娠期の過ごし方DVD(25分)
  2. 産婦人科医師の話
    ・妊娠中の体の変化
    ・異常について
  3. 食事の摂り方、栄養バランスについて
  4. 日常生活の注意点

日時・会場

対象 妊婦さん
※なるべく早い時期にうけましょう。
曜日 毎月第1金曜日
時間 PM2:00~PM3:00
場所 当クリニック2Fみらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

出産準備教室

出産準備教室

出産に向けて心と身体の準備・当院における入院の必要物品・入院スケジュールについてくわしくお話しします。
もうすぐ、ママになる者同士が集まりますので、お友達を作る絶好の機会にも最適です。ぜひご参加ください。

内容

  1. 入院から退院までDVD(25分)
  2. 入院準備物品の確認
  3. 産婦人科医師・助産師から
    ・妊娠後期の異常
    ・分娩経過について
  4. 院内見学(※できない場合もあります)

日時・会場

対象 妊娠32週以降の方
曜日 毎月第2〜4金曜日
時間 PM2:00~PM3:00
場所 当クリニック2Fみらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

ソフロロジー教室

ソフロロジー教室

お産はソフロロジー式の自然分娩をお勧めしています。ソフロロジーとは、陣痛を痛みではなく、積極的な喜びとしてとらえようとする考え方です。ソフロロジー教室では、陣痛に対しての鎮痛ではなく、陣痛の痛みを乗り越えるための自分の気持ちを整えるイメージトレーニングを行う方法を指導します。難しく考える必要はありません。繰り返しトレーニングすることで、分娩時に痛みよりも赤ちゃんに会える喜びに意識を集中することができるようになります。

  • 事前の予約制ですので受付でお申し込みください。
  • ソフロロジーのトレーニング用CDの購入をお願いしています(2,000円)。

内容

  1. ソフロロジーの説明
  2. ソフロロジーリラックス法
  3. イメージトレーニング

日時・会場

対象 妊娠4~7カ月の方
当院でご出産される方
曜日 毎月第1火曜日
時間 AM9:30~10:30
場所 当クリニック2F みらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

おっぱい教室

おっぱい教室

当院では、母乳育児を積極的に勧めています。おっぱいの量や飲ませ方、おっぱいに関する質問などにお答えしますので、気軽にご参加ください。

  • 予約制ですので、ネット予約、または産婦人科外来へご予約ください。

内容

  1. 母乳の利点
  2. 母乳分泌のメカニズム
  3. 乳房の管理法

日時・会場

対象 妊娠8カ月以降の方
曜日 毎月第2~5火曜日
時間 AM9:30~10:30
場所 当クリニック2F みらいホール
持ち物 母子手帳、筆記用具

マタニティビクス

妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんのためのトータルフィットネスです。軽快なリズムに合わせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらすすめます。日本マタニティフィットネス協会(JMFA)の運動プログラムは、医師と運動指導の専門家が考えた安心のプログラムです。エビデンス(科学的根拠)と30年の実績がそれを証明しています。また、それらをもとに作成されたガイダンスを学び試験に合格した指導者がレッスンを担当するので安心です。

※マタニティビクスは、他のヨガなどに比べて運動量が多いため、ご参加いただく場合はいくつかの条件があります。医師の許可と同意書が必要になるため健診の際にお申しつけください。

効果

  1. ソフロロジーの説明①妊娠・出産・産後に必要な体力づくり
  2. 妊娠中のマイナートラブルの解消(腰背部痛・肩こり・頭痛・むくみ・呼吸機能の改善など)
  3. 体重増加や体重減少の防止
  4. 安産傾向
  5. 産後の体に好影響
  6. 母乳分泌促進
  7. ストレス発散による精神的な安定 など

日時・会場

対象 妊娠13週以降から出産までで体調のいい方
曜日 毎月第2・4火曜日
時間 AM9:30~11:00
予約 産婦人科受付or電話予約(診察券の番号が必要)でお願いします。
場所 当クリニック2F みらいホール
持ち物 母子手帳、動きやすい服装、汗拭きタオル、バスタオル、飲み物
きれいな内ばきシューズ(赤ちゃんも使用するホールです)
費用 初回無料 次回より1回500円
お得な回数券もあります(5枚2,000円)
産婦人科受付で事前にチケットを購入してください。
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